Спортзал полностью убивает депрессию — исследование. Учёные выяснили, что чем больше у человека мышечной силы, тем лучше развит гиппокамп — область мозга, регулирующая стресс и настроение. — Гиппокамп борется с тревогой, улучшает память и когнитивные способности, а также защищает от развития Альцгеймера; — Физически слабые люди страдают от стресса на 42% чаще; — Именно регулярные тренировки с базовыми силовыми упражнениями лучше всего избавляют от стресса и прокачивают мозг.