Почитай, это интересно!) 5 лет на игле или почему я считаю просмотр новостей одним из самых бесполезных занятий (если твоя профессия не политик или журналист) В 2020 году, с ростом популярности телеграма и разных новостных каналов, я подсел на это. Я был подписал на кучу новостных каналов, новости как правило со всего мира а не местные. Потом каналов становилось все больше, новостные сводки перешли в ютуб и инстаграм. Мне было важно знать все, что происходит в мире, важно чтобы не было непрочитанных сообщений в каналах. 5 лет я жил в таком состоянии, а потом задумался, почему так происходит? 1. Иллюзия контроля и безопасности. С точки зрения эволюции, информация это ресурс для выживания. Но вот тут как раз становится интересно. Представьте ситуацию: из-за какого-то вооруженного конфликта на ближнем востоке, цена за литр бензина поднялась. Человек который ежедневно листает по 100 новостных постов в день знает почему цена выросла, а тот кто не в курсе или знает поверхностно не совсем понимает почему или даже не знает. Но что интересно, человеку, который разбирается во всем этом, который знает что и почему, эта информация ничего не дала! Для него не стал бензин дешевле из-за того что он знает почему цены поднялись, они покупают за одну цену и тем кто не знает. Как раз в этом случает информация не = сила, или ресурс для выживания. Как эта информация поможет ему? Да никак, они оба в одинаковом положении. Как он может повлиять на это, никак! Тот, кто не читал новости, просто видит цифру на табло АЗС и подстраивает бюджет. Тот, кто читал, тратит еще и эмоциональный ресурс на переживания о событиях, на которые не может повлиять. В итоге второй платит за бензин столько же, но сверху доплачивает своим спокойствием. 2. Дофаминовая петля. Новость это всегда что-то новое. Наш мозг вознаграждает нас порцией дофамина каждый раз, когда мы узнаем что-то свежее. (переход на книги отлично помогает) 3. Социальная сопричастность. Человек существо социальное. Знание актуальной повестки позволяет чувствовать связь с обществом, быть со всеми. Это так же дает возможность поддерживать беседу. (есть куча других тем для обсуждения) К чему все это приводит и привело лично меня? Хронический стресс, бессонница, когнитивное истощение, снижение концентрации а самое страшное это искажение восприятия реальности.. . Из-за того, что новости фокусируются на катастрофах и конфликтах, у человека создается ощущение, что мир гораздо опаснее и агрессивнее, чем он есть на самом деле. Это порождает общую подозрительность к людям и апатию. Я перестал читать любые новости, ничего плохого в моей жизни не произошло (как я раньше думал),из-за того что я не знаю что там и где кто на кого напал. Действительно важные новости которые могут касаться тебя, ты и так узнаешь от близких, знакомых и тд. Я взял такое "кредо", что если произойдет что-то серьезное, я увижу это в окно , и всем советую поступить так-же. А остальное меня никак не должно касаться, просто потому что я никак не повлияю на это, и эта информация не поможет мне жить легче. Сам подумай, что даст тебе информация как где то, кто-то кого-то уб*ил, поймал, напал, поджог и тд. Это пошло реально мне на пользу, сон стал лучше, нет никакой тревоги, стал счастливее, что самое главное! Ты не будешь счастлив и радоваться жизни пока читаешь новости о новом конфликте или уби*стве. Делись своим мнением в комментариях👇