Миф про 10 тысяч шагов наконец-то развеян.Учёные снизили планку: для поддержания здоровья и контроля веса вполне достаточно 8500 шагов в день.Многие уже реально помешались на этой цифре — вечером ходят кругами по квартире, лишь бы добить заветные 10к. А оказалось, что это не так уж и обязательно.Новое исследование показало, что 8500 шагов — оптимальное количество, особенно для тех, кто уже похудел и хочет удержать результат.Фух, осталось где-то 8000 находить.