Лучшее лекарство от всего - прогулки . Ходьба эффективнее всех тренировок по продуктивности. ◾️ Помогают бороться с депрессией : прогулки на природе снижают активность в отделе мозга, который отвечает за мрачные мысли и переживания ◾️ Продлевают жизнь : каждая тысяча шагов в день снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на15% Если ходить по 7 тысяч шагов, то риск падает почти на 50% ◾️ Бустят творческое мышление : прогулки сильно повышают креатив, поскольку наедине с самим собой мозг начинает генерировать новые идеи. Эффект сохраняется на весь оставшийся день ◾️ Перезагружают менталку : прогулки помогают упорядочить мысли в голове и разложить их по полочкам Вы знаете что делать.