Крепкий сон важнее спорта и правильного питания, если хочешь пережить токсичную работу.Учёные 10 лет изучали этот вопрос и пришли к жёсткому выводу: ни тренировки, ни правильное питание, ни даже отказ от сигарет с алкоголем почти не спасают от стресса и выгорания.Самое эффективное оружие против рабочей рутины и переработок — это банальный крепкий сон и качественный отдых.Спим дальше.