Бессонница (инсомния) ведет к серьезным последствиям: от снижения когнитивных способностей (памяти, внимания) и хронической усталости до развития депрессии, ожирения, сахарного диабета, гипертонии, а также сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов). Недостаток сна ослабляет иммунитет и ускоряет старение кожи.