А вы знали, что… Когда появляется тревога или внутреннее напряжение, иногда помогает простое действие — жевательная резинка. ⏺Во время жевания мозг получает сигналы о спокойной, привычной активности и переключается с состояния стресса на более ровный режим. Внимание уходит с тревожных мыслей на простое физическое действие, и эмоциональное напряжение постепенно снижается. #лайфхак 🤗🤗🤗