Жить для себя: 8 самых главных правил счастливого человека от психолога Михаила Литвака Мы часто ошибочно полагаем, что счастье приносят внешние атрибуты успеха. Престижная должность, дорогой автомобиль, безупречные отношения с партнёром. Но когда всё это появляется в жизни, внутри почему-то остаётся пустота. Михаил Литвак, практикующий психотерапевт с многолетним стажем, пришёл к выводу, который многих удивляет. Оказывается, настоящее удовлетворение не ждёт нас на финише. Оно рождается уже в пути, и отправная точка этого маршрута всегда одна. Это искренняя беседа с самим собой. Учитесь слушать тишинуВ современном мире люди панически боятся оставаться наедине со своими мыслями. Как только наступает пауза, мы сразу хватаемся за гаджеты или запускаем музыку. Литвак убеждён, что именно в спокойной обстановке, очищенной от отвлекающих факторов, происходит настоящее знакомство с собой. Выделите время, когда вас никто не побеспокоит, и просто посидите в молчании. Постепенно вы научитесь отделять собственные желания от тех, что навязаны обществом и окружением.