Мы устаём сильнее, чем раньше даже когда ничего не делаем: Иногда день проходит без особых событий, но к вечеру ощущение такое, будто разгрузил вагон угля. Парадокс, не совсем. Мы живём в мире, где мозг почти не отдыхает. Постоянные уведомления, новости, бесконечный поток информации, всё это требует микрорешений. Открыть или проигнорировать? Ответить сейчас или позже? Даже без физической нагрузки мы тратим огромное количество энергии. Добавьте к этому внутренний диалог, сравнение себя с другими и попытку всё контролировать, и вот уже усталость становится фоновым состоянием. Иногда лучший способ восстановиться это не "успеть больше", а осознанно замедлиться. Выключить лишнее. Оставить только то, что действительно важно. И да, отдых - это не награда. Это необходимость.