Без мотивационных цитат и «новой жизни с понедельника». Просто попробуй сделать 5 простых вещей каждый день:1️⃣ 20-30 минут движения - зарядка, тренировка, турник, пробежка или хотя быпрогулка.2️⃣ 10 страниц любой полезной/любимойкниги.3️⃣ 5 минут тишины без телефона - просто подумать о своихцелях,желаниях.4️⃣ Выпить норму воды (да, кофе несчитается).5️⃣ Сделать одно дело, которое давнооткладывал.Через 7 дней ты заметишь тривещи:-большеэнергии-меньшепрокрастинации-ощущение, что ты снова управляешь своейжизнью.Не нужно менять всё сразу. Иногда достаточно маленькой дисциплины каждый день.